ประโยชน์ของมะกอกและน้ำมันมะกอก
ประโยชน์ของมะกอกและน้ำมันมะกอก
| คุณค่าทางโภชนาการต่อน้ำหนัก 100 กรัม (ในน้ำเกลือ ไม่รวมเมล็ด) | |
| พลังงาน | 103 |
| เส้นใยอาหาร | 2.9 กรัม |
| วิตามินอี | 2 มก. |
- รวมเทคนิคอ่านฉลากโภชนาการให้เป็นสุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน โดยนักกำหนดอาหาร ก้อย ณัฎฐพัชร
- กินผักอย่างถูกวิธี ในผู้ป่วยไตเสื่อม ระยะ 1-5
