4 อันตรายจากยานอนหลับ

  ในยุคสมัยที่มีภาวะความเครียด แรงกดดัน รวมถึงสิ่งเร้าต่างๆมากมาย ทำให้พบเห็นคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ ถึงร้อยละ 30-40 ของประชากร และพบว่าเป็นคนไทยราว 19 ล้านคน   โดยคนในเมืองใช้ยานอนหลับ อยู่ที่ 3.7 % คนในชนบทใช้ยานอนหลับ อยู่ที่  3.1 %

Read more

วิธีดูอาการเป็นมะเร็ง14 ชนิด

วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ อาการของ การเกิดมะเร็งในอวัยวะต่างๆของ ร่างกาย 1. มะเร็งปากมดลูก อาการ มีเลือดออกจากช่องคลอด ทั้งๆที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติ มีอาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจทำแป๊ปสเมียร์ โดยขูดเนื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ได้   2. มะเร็งในมดลูก อาการ มีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่องท้อง

Read more

กินเค็ม ผงชูรสเยอะ ความดันพุ่ง ไตวาย

  เป็นที่รู้กันว่าการกินเค็มสัมพันธ์กับโรคความดันเลือดสูง เรื่องนี้เป็นคำยืนยันจากการศึกษางานวิจัยใน 24 ประเทศทั่วโลก ในผู้คนถึง 47,000 คน ถ้าลดปริมาณการบริโภคโซเดียมได้จะลดระดับความดันเลือดได้   ซึ่งยืนยันด้วยการศึกษา 78 ชิ้น การศึกษาในอังกฤษพบว่าถ้าลดการรับโซเดียมเหลือไม่เกิน 100 มิลลิโมล/วัน (เท่ากับเกลือ 6 กรัม) จะลดอัตราตายด้วยโรคเส้นเลือดสมองได้

Read more

โรคถุงน้ำที่ไตโรคมรณะที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

ในออสเตรเลีย ชาวออสเตรเลียส่วนใหญ่ ไม่เคยได้ยินชื่อโรคถุงน้ำที่ไต (polycystic kidney disease หรือ PKD) มาก่อน 1 ใน 400 ของประชากรประเทศนี้ มีโอกาสเป็นโรคนี้โดยที่เจ้าตัวไม่รู้   โรคถุงน้ำที่ไตถ่ายทอดมาจากพ่อแม่สู่ลูก ก่อให้เกิดซีสต์ (cyst) หรือถุงน้ำจำนวนมากในไตทั้งสองข้าง และยังทำให้ตับ

Read more

มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นอย่างไร?

มะเร็งต่อมลูกหมาก เป็นมะเร็งชนิดที่คร่าชีวิตชายอายุเกิน 50 ปีมากเป็นลำดับสอง แต่ถึงกระนั้น คนส่วนใหญ่กลับมีความรู้เกี่ยวกับโรคนี้น้อยมาก ชายทั่วโลกที่อายุเกิน 50 ปี โดนมะเร็งต่อมลูกหมากเล่นงานประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่อายุเกิน 80 ปี มีราว 50 เปอร์เซ็นต์   มะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายจึงพบมากพอๆ

Read more

โรคอะไรที่ทำให้เราเจ็บป่วยหรือตายมากที่สุด?

  ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) ในช่วง 2 สัปดาห์ใดๆ ก็ตาม ประชากรโลก 20 เปอร์เซ็นต์ ต้องล้มป่วยด้วยโรคใดโรคหนึ่ง หรือการขาดสารอาหารอย่างรุนแรง เกือบทั้งหมดของผู้ป่วย ที่ขาดแคลนสารอาหารอยู่ ในชาติด้อยพัฒนา ที่ทั้งสภาพโภชนาการและสุขภาพอยู่ในขั้นเลวร้าย องค์การอนามัยโลกจัดทำบัญชีรายชื่อโรคซึ่งพบมากที่สุด ในโลก 10 โรค และจำนวนผู้ป่วยล่าสุด

Read more

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) คืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือภาวะผิดปกติของระบบประสาท ที่ทำให้หยุดหายใจประมาณ 10 วินาที หรือนานกว่านั้น เป็นความผิดปกติทางประสาท ที่ส่งผลให้รู้สึกง่วงมากตอนกลางวัน และอาจง่วงถึงขนาดหลับเมื่อใดก็ได้ เพราะควบคุมไม่ได้ หรือที่เรียกว่าสลิป อะแทค (sleep attack) สุขภาพจิตของผู้มีอาการหยุดหายใจขณะหลับ จะเสื่อมลง กลายเป็นคนสับสนง่าย ตัดสินใจผิดพลาด   นอกจากจะนอนตามปกติไม่ได้แล้ว

Read more

ส้วมไม่สะอาดเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร?

เรามักกังวล เรื่องที่จะได้รับเชื้อโรคจากโถส้วมที่นั่งถ่าย แต่นักจุลชีววิทยาชาวอเมริกา บอกว่า ตัวปัญหาใหญ่ไม่ใช่โถส้วม “แต่เป็นห้องส้วมต่างหาก”   30 ปีก่อน ดร.ชาร์ลส์ เจอร์บา (Charles Gerba) สงสัยว่า ทำไมโรคที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหาร และลำไส้จึงแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว เขารู้ว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุข เชื่อมาตลอดว่า การติดเชื้อแพร่ระบาดเนื่องมาจากมือ

Read more

9 เมนูโซเดียมสูง จานสังหารจาก หนังสั้น มื้อพิ(ษ)เศษ รณรงณ์ลดเค็มลดโรค ของ สสส.

  จากกรณีหนังสั้นของ สสส. เรื่อง “The Ingredients : มื้อพิ(ษ)เศษ” ที่นางกัลยวรรต ได้กระทำการฆาตกรรมสามีของเธอเอง โดยมีอาวุธในการฆาตกรรม คือ “โซเดียม”   โดยเธอทำอาหารที่มีรสจัดให้สามีทาน ในทุกๆวัน จนเกิดเป็นความเคยชิน และเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่ทำให้อาหารมีรสจัดจ้านก็คือ “โซเดียม”

Read more

8 อันดับเบเกอรี่ ไขมันทราส์ล้น

ไขมันทรานส์ หรือที่รู้จักกันอีกชื่อหนึ่งว่า ทรานส์แฟท (Trans Fat) เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ถูกคิดค้นขึ้นเมื่อช่วงปลายศตวรรษที่ผ่านมา ทำให้น้ำมันพืชแข็งตัวมากขึ้น หรือกึ่งแข็งกึ่งเหลว เพื่อช่วยยืดอายุของอาหารให้สามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น  อันตรายของไขมันทรานส์ การทานอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันทรานส์สูง หรือติดต่อกันนานๆ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงอันตรายต่อร่างกาย ดังนี้ ไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ และหลอดเลือด

Read more