กินเป็น บำบัดโรค

ธงโภชนาการ เมื่อกล่าวถึงเรื่องการทานอาหาร หลายคนมักจะบอกว่า ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถ้าทานอาหารครบ 5 หมู่ ทานแต่ละหมู่อย่างละนิด อย่างละหน่อยได้ไหม แล้วทำไมบางคนถึงยังเป็นโรคอ้วน ในขณะที่บางคนเป็นโรคขาดสารอาหาร การจะทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการนั้นจะต้องทานอย่างไร วันนี้จะมาบอกถึงปริมาณของสารอาหารที่ควรได้รับในแต่และวัน โดยจะใช้ “ธงโภชนาการ” ช่วยในการอธิบายเพื่อจะได้เข้าใจให้เห็นภาพมากขึ้น ธงโภชนาการ คืออะไร?

รวมความรู้ด้านสุขภาพ Health Knowledge เรื่องเล่าสะกิดสุขภาพ Health Story

รวมเทคนิคอ่านฉลากโภชนาการให้เป็นสุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน โดยนักกำหนดอาหาร ก้อย ณัฎฐพัชร

March 3, 2021March 26, 2021 goy

รวมเทคนิค อ่านฉลากโภชนาการ ให้เป็นสุขภาพดี เริ่มต้นจากการกิน ในปัจจุบัน คนหันมาสนใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น เพราะอยากมีสุขภาพดี แข็งแรง ไม่อยากป่วยเข้าโรงพยาบาล แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร … อันดับแรก ต้องเข้าใจก่อนว่า การจะมีสุขภาพที่ดีนั้น สิ่งสำคัญที่สุด คือเรื่องการกิน แล้วจะกินยังไงหล่ะ… จะรู้ได้ยังไงว่าในอาหารที่เรากินเข้าไป มีอะไรบ้าง??? แบบที่ง่ายที่สุด