รวมเทคนิคอ่านฉลากโภชนาการให้เป็นสุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน โดยนักกำหนดอาหาร ก้อย ณัฎฐพัชร

อันดับแรก ต้องเข้าใจก่อนว่า การจะมีสุขภาพที่ดีนั้น สิ่งสำคัญที่สุด คือเรื่องการกิน 

แล้วจะกินยังไงหล่ะ…

จะรู้ได้ยังไงว่าในอาหารที่เรากินเข้าไป มีอะไรบ้าง???

แบบที่ง่ายที่สุด ก็ต้องเริ่มที่  “การฉลากโภชนาการ”