รวมความรู้ด้านสุขภาพ Health Knowledgeสารอาหารบำบัดโรค Nutrition ลำไส้แข็งแรง สุขภาพดีเยี่ยม ในผู้สูงวัย ด้วยโปรไบโอติกส์ (Probiotics) goy September 29, 2020August 30, 2021 ลำไส้แข็งแรง สุขภาพดีเยี่ยม ในผู้สูงวัย ด้วยโปรไบโอติกส์ (Probiotics) ลำไส้เล็ก เป็นส่วนที่ยาวที่สุดของทางเดินอาหาร มีความยาวประมาณ 7-8 เมตร ส่วนลำไส้ใหญ่ยาวประมาณ 1.5 เมตร หน้าที่ของลำไส้ ย่อยอาหารต่อจากกระเพาะอาหาร ดูดซึมแป้งและน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือด ดูดซึมโปรตีนเข้าสู่กระแสเลือด ดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ดูดซึมแร่ธาตุ,เกลือแร่ เข้าสู่กระแสเลือด ดูดซึมวิตามิน เข้าสู่กระแสเลือด ดูดซึมน้ำ เข้าสู่กระแสเลือด จะเห็นได้ว่า ลำไส้มีหน้าที่หลักในการดูดซึม สารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่กระแสเลือด หากลำไส้อ่อนแอไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะอ่อนแอตามไปด้วย ในร่างกายจะมี NK Cell หรือ Natural Killer Cell อยู่ประมาณ 2,000 – 5,000 ล้านเซลล์ มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรค ตอนที่อายุน้อยร่างกายสมบูรณ์ NK Cell จะแข็งแรงและมีจำนวนมากแต่เมื่อมีอายุมากขึ้น รวมถึงการปฎิบัติตัวใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ทานอาหารที่ไม่เหมาะสม สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ความเครียด ส่งผลให้จำนวน NK Cell ลดน้อยลงไปด้วย ผู้สูงอายุหลายราย มักมีอาการ คือ เบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยลง สาเหตุเพราะลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง , ดูดซึมโปรตีนได้น้อยลง ,ดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ได้น้อยลง ในผู้สูงอายุ แม้ทานอาหารในปริมาณปกติ ร่างกายก็ดูดซึมสารอาหารได้ไม่เพียงพออยู่แล้ว เมื่อลำไส้อ่อนแอและดูดซึมได้น้อยลง ยิ่งทำให้ผู้สูงอายุขาดสารอาหารโดยไม่รู้ตัว ซึ่งความเป็นจริงแล้ว เมื่อมีอายุมากขึ้น ควรได้รับสารอาหารที่มากขึ้น เพื่อซ่อมแซมส่วนที่ซึกหรอ จากการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุต่ำลง ติดเชื้อง่าย แผลหายช้า หากลำไส้อ่อนแอ จะมีช่องว่างทำให้เชื้อโรคลอดผ่านเข้าไปได้ เราสามารถช่วยให้ NK Cell แข็งแรงได้ โดยการเพิ่ม โปรไบโอติกส์ (Probiotics) พบได้ในอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เป็นต้น ประโยชน์ของโปรไบโอติกส์ (Probiotics) จับที่บริเวณผิวของลำไส้ ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแทรกเข้าไปในกระแสเลือด ฆ่าเชื้อโรคชนิดไม่ดี กระตุ้นภูมิคุ้มกัน (เม็ดเลือดขาว) ในเนื้อเยื่อน้ำเหลืองใต้ลำไส้ ให้ทำงานดีขึ้น เชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันทั้งปอด และผิวหนัง ช่วยเพิ่มพลังให้เซลล์ลำไส้แข็งแรงขึ้น หากทานโปรไบโอติกส์ ติดต่อกัน จะช่วยสร้างสมดุลในลำไส้ ทำให้ลำไส้แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง และสุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น Related posts:เผยคนไทยป่วยเป็นเบาหวาน เสียชีวิตเฉลี่ยวันละ 32 คน ค่ารักษา 4,000 ล้านต่อปีโอเมก้า 3คนที่ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เหล็ก