5 สุดยอดผลไม้ล้างพิษ

ผลไม้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ เปรียบเสมือน “ไม้กวาด”

ที่ทำหน้าที่ทำความสะอาดทางเดินอาหาร

ผลไม้มีฤทธิ์เป็นด่าง ของเสียที่หมักหมมอยู่ในร่างกาย

ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัวและเกิดโรคนั้นมีฤทธิ์เป็นกรด

ของเสี่ยที่หมักหมมอยู่จะถูกกำจัดไป

ความเป็นด่างของผลไม้ จะทำให้ความเป็นกรดกลับสู่สภาพสมดุล

การกินผลไม้จึงช่วยอาการไม่สบายทั้งหลาย

ผลไม้ยังมีโปแตสเซียมสูง ซึ่งเป็นผลดีต่อการกำจัดน้ำทิ้ง ตลอดจนอาการบวมน้ำให้เนื้อเยื่อทั่วร่างกาย

โปแตสเซียมยังช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับเซลล์ ทำให้มีชีวิตชีวายิ่งขึ้น

ปฏิกิริยาปกติของกระบวนการกำจัดของเสีย กล่าวคือ อาการปวดศีรษะ ปวดตามกล้ามเนื้อ ปวดข้อ

หงุดหงิด อ่อนเพลีย และควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้

เกิดขึ้นเพราะสารพิษ และของเสียในร่างกายพรั่งพรูเข้าสู่กระแสเลือดในทันที

ผลไม้แต่ละชนิดมีผลดีต่อสุขภาพต่างกัน

แอปเปิล องุ่น สับปะรด มะละกอ มะม่วงและแตงโม ล้วนมีประโยชน์ในการฟอกล้างร่างกาย

 

แอปเปิล

เป็นผลไม้ที่ดีที่สุด สำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย

สารเปกตินในแอปเปิล จะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า

แอปเปิลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งมันจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาดทำความสะอาดลำไส้ ช่วยให้ตับ และระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย

นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่อุดม

 

องุ่น

เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไตโดยเฉพาะ

เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูก ที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย

องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่อุดม ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย

 

สับปะรด

มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ

ทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนเเตกตัวได้เร็วขึ้น

เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร ในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ

ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อ และช่วยกำจัดน้ำมูก

 

มะละกอและมะม่วง

มะละกอและมะม่วงมีลักษณะ คล้ายคลึงกัน แต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย

ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้ มีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร

ดังนั้นมันจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เช่นเดียวกับ โปรเมลิน

ทั้งมะละกอ และมะม่วง ดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้ และช่วยย่อยอาหาร

เชื่อกันว่ามะละกอยังช่วยลด อาการซึมเศร้าได้ดีอีกด้วย

 

แตงโม

แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี

ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทำให้สบายท้อง

น้ำคั้นจากเปลือกของแตงโมและเมล็ด หากดื่มก่อนกินเนื้อเเตงโมสักครื่งชั่วโมง

จะทำให้คุณได้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเปลือกของมันอุดมดัวยคลอโรฟิลล์ และเมล็ดอุดมด้วยวิตามิน

 

ควรกินผลไม้ชนิดเดียวกันตลอดทั้งวัน เพราะจะทำให้ระบบย่อยทำงานได้สะดวก

แต่ถ้าผลไม้ชนิดนั้นมีน้อยไม่พอกินทั้งวัน คุณสามารถเปลี่ยนไปกินผลไม้ชนิดอื่นได้ แต่ต้องทิ้งระยะห่างอย่างน้อยสัก 1 ชั่วโมง

ควรกินผลไม้ 4-5 มื้อ แต่อย่ากินตลอดเวลา เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ได้พัก

หากคุณหิวในระหว่างมื้อให้กินน้ำผลไม้ ไม่จำเป็นจะต้องกินผลไม้ในรูปแบบเดียวเสมอไป

ลองใช้วิธีขูด หั่นบางๆ หั่นเป็นสี่เหลี่ยม หรือคั้นน้ำผลไม้ราดจะดูน่ากินขึ้น

หรือทำน้ำผลไม้ปั่นเย็นๆ ลองเติมเครื่องเทศสมุนไพรลงไปบ้าง

แนะนำว่าการดื่มน้ำผลไม้คั้นเเต่ละวันไม่ควรเกิน 2 ครั้งนอกจากนั้นให้กินผลไม้ทั้งกากจะดีกว่า

อาหารมื้อเช้า มีความสำคัญเพราะจะช่วยให้ตับ กำจัดของเสียได้เร็วขึ้น (ตับจะทำงานได้ดีในตอนเช้ามากกว่าเวลาอื่น)

Cr. การล้างพิษโดยวิธีธรรมชาติ