รวมความรู้ด้านสุขภาพ Health Knowledgeเมนูอาหารลดโซเดียม ปรับลิ้น ลดเค็ม

ข้าวปลาแซลมอนน้ำจิ้มซีฟู้ดเมนูอาหารลดโซเดียม ปรับลิ้นลดเค็ม

ข้าวปลาแซลมอนน้ำจิ้มซีฟู้ด เมนูอาหารลดโซเดียม ปรับลิ้น ลดเค็ม

วิธีทำ

  • ใส่น้ำมันรำข้าวลงในกระทะ จากนั้นเอาปลาลงไปจี่ โรยด้วยพริกไทย ออริกาโน่ ปลาสุกตักใส่จาน
  • ตำกระเทียม พริกขี้หนู แล้วใส่น้ำปลา น้ำตาล น้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
  • เสริฟ์ ปลาแซลมอน น้ำจิ้มซีฟู้ด ทานคู่กับข้าวสวย 100 กรัม

Cr.สสส.