สระว่ายน้ำเป็นยา รักษาอัมพฤกษ์ อัมพาต
สระว่ายน้ำเป็นยา รักษาโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)
เป็นภาวะเนื้อสมองเสียหาย สมองขาดเลือด หรือเลือดไปเลี้ยงได้น้อยลง เนื้อสมองขาดอาหารและออกซิเจน
- สาเหตุ
- 1. หลอดเลือดแดงในสมองเสื่อม หรือหลอดเลือดแดงตีบแข็ง (Atherosclerosis)
- 2. หลอดเลือดแดงสมองอุดตันจากลิ่มเลือด หรือชิ้นส่วนของไขมันที่หลุดลอยมา
- 3. หลอดเลือดแดงสมองแตก
ปัจจัยเสี่ยง
ทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ทานอาหารที่มีเกลือ และไขมันสูง
มีภาวะความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง โคเลสเตอรอลสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง โรคอ้วน
รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเป็นประจำ การสูบบุหรี่ ผู้ป่วยเป็นโรคหัวใจ และกรรมพันธุ์
อาการ
แขน หรือ ใบหน้าซีกใดซีกหนึ่งชา อ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก หน้าเบี้ยว พูดไม่ชัด เวียนศีรษะ เดินเซ ซึมลง การมองเห็นผิดปกติ ทรงตัวไม่ได้ ปวดศีรษะรุนแรง
- การรักษา
- ใช้เครื่องเอ็มอาร์ไอ (MRI) หรือซีทีสแกน (CT SCAN) ตรวจหาความผิดปกติในสมอง
- การให้ยาละลายลิ่มเลือด (R-TPA)
- กายภาพบำบัด
- คนที่ป่วยเป็นอัมพฤกษ์ หรืออัมพาต ควรได้รับการกายภาพอย่างเป็นประจำ และต่อเนื่อง
การออกกำลังกายในน้ำ ไม่รวมการว่ายน้ำ เดิมรู้จักในชื่อ (Aquatic therapy) นำมาใช้เพื่อฟื้นฟู สภาพร่างกายในกลุ่มนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ
- ประโยชน์การออกกำลังกายในน้ำ
- การอยู่ในสระว่ายน้ำ มีแรงกระแทกต่ำ
- น้ำช่วยพยุง ทำให้น้ำหนักตัวขณะอยู่ในน้ำลดลง หากน้ำสูงระดับเอว แรงกดที่ฝ่าเท้าลดลง 50% หากน้ำสูงถึงระดับอก แรงกดที่ฝ่าเท้าลดเหลือ 30% และหากระดับน้ำสูงถึงระดับไหล่ แรงกดที่ฝ่าเท้า ลดเหลือเพียง 10 % ของน้ำหนักร่างกายจริง
จากผลการวิจัย การออกกำลังกายในน้ำ – ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ โดย อาจารย์ แพทย์หญิงเด่นหล้า ปาลเดชพงศ์, ศาสตราจารย์ นายแพทย์นิพนธ์ พวงวรินทร์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า
การออกกำลังกายในน้ำ สามารถรักษาสมรรถภาพหัวใจ ระบบไหลเวียนเลือด และสมรรถภาพแอโรบิค (aerobic capacity) ของนักกีฬาได้ไม่ด้อยกว่าการฝึกซ้อมออกกำลังบนบก
ผลการศึกษาโดย Hoeger และคณะ ในปี พ.ศ. ๒๕๓๘ ยืนยันว่า
การออกกำลังกายในน้ำต่อเนื่อง เป็นเวลา ๘ สัปดาห์ ๆ ละ ๒ ครั้ง ๆ ละ ๑ ชั่วโมง สามารถ
ลดอัตราการเต้นหัวใจขณะพักได้ใกล้เคียงกับผลที่เกิดจากการออกกำลังกายบนบก
ทั้งนี้สามารถใช้อัตราเต้นหัวใจขณะพัก พยากรณ์สมรรถภาพหัวใจ และระบบไหลเวียนเลือดของแต่ละบุคคลได้ โดยอัตราเต้นหัวใจ ขณะพักที่ช้าบ่งบอกการพยากรณ์โรคที่ดีในระยะยาว
นอกจากนี้ ยังพบว่า การตอบสนองทางสรีรวิทยาของการออกกำลังกายในน้ำระยะสั้น มีผลลดอัตราเต้นหัวใจ
จากทั้งปัจจัยอุณหภูมิน้ำ และแรงพยุงของน้ำ (hydrostatic effect) ซึ่งส่งผลเพิ่ม central venous pressure, stroke volume และ ลดอัตราเต้นหัวใจได้ในที่สุด
ยกตัวอย่าง
คุณแม่เคยป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมองอย่างรุนแรง ในตอนที่อายุ 51 ปี
เส้นเลือดฝอยที่ก้านสมองอุดตัน อาการหนักมาก เป็นอัมพฤกษ์ช่วยเหลือตนเองไม่ได้
ท่านอยู่โรงพยาบาลไม่ถึง 2 สัปดาห์ อาจารย์หมอ แนะนำให้กลับไปรักษาตัวที่บ้าน
หลังจากที่ท่านเริ่มช่วยเหลือตัวเองได้ ได้พาท่านไปลงน้ำในสระว่ายน้ำทุกวัน และท่านก็หายจากอัมพฤกษ์ ปัจจุบันท่านก็ยังไปว่ายน้ำเกือบทุกวัน
โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ไม่สามารถรักษาหายได้ด้วยยา แต่การออกกำลัยกายในน้ำแล้วดีขึ้น เพราะ
น้ำมีแรงดัน การลงน้ำจึงทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นกว่าปกติ 5 เท่า โดยที่หัวใจยังทำงานเท่าเดิม เมื่อเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกายได้ดีมาก โดยเฉพาะสมอง เซลล์สมองจึงฟื้นฟูตัวเองได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อสมองกลับมาทำงาน อาการอัมพฤกษ์ อัมพาต จะค่อย ๆ หายไปเอง
การออกกำลังกายในน้ำเป็นตัวเลือกอย่างดีสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน
และผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงแรงกระแทก จากการออกกำลังกาย นับเป็นการกายภาพอย่างหนึ่ง
เพราะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
และเพิ่มมวลกระดูกได้เป็นอย่างดี
