สระว่ายน้ำเป็นยา รักษาอัมพฤกษ์ อัมพาต - Nutrition-talk

สระว่ายน้ำเป็นยา รักษาอัมพฤกษ์ อัมพาต

สระว่ายน้ำเป็นยา รักษาโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต

โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

เป็นภาวะเนื้อสมองเสียหาย สมองขาดเลือด หรือเลือดไปเลี้ยงได้น้อยลง เนื้อสมองขาดอาหารและออกซิเจน

ปัจจัยเสี่ยง

ทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ทานอาหารที่มีเกลือ และไขมันสูง

มีภาวะความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง โคเลสเตอรอลสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง โรคอ้วน

รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเป็นประจำ การสูบบุหรี่ ผู้ป่วยเป็นโรคหัวใจ และกรรมพันธุ์

อาการ
แขน หรือ ใบหน้าซีกใดซีกหนึ่งชา อ่อนแรง เคลื่อนไหวลำบาก หน้าเบี้ยว พูดไม่ชัด เวียนศีรษะ เดินเซ ซึมลง การมองเห็นผิดปกติ ทรงตัวไม่ได้ ปวดศีรษะรุนแรง

การออกกำลังกายในน้ำ ไม่รวมการว่ายน้ำ เดิมรู้จักในชื่อ (Aquatic therapy)  นำมาใช้เพื่อฟื้นฟู สภาพร่างกายในกลุ่มนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ

จากผลการวิจัย การออกกำลังกายในน้ำ – ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ โดย อาจารย์ แพทย์หญิงเด่นหล้า ปาลเดชพงศ์, ศาสตราจารย์ นายแพทย์นิพนธ์ พวงวรินทร์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า

การออกกำลังกายในน้ำ สามารถรักษาสมรรถภาพหัวใจ ระบบไหลเวียนเลือด และสมรรถภาพแอโรบิค (aerobic capacity) ของนักกีฬาได้ไม่ด้อยกว่าการฝึกซ้อมออกกำลังบนบก

ผลการศึกษาโดย Hoeger และคณะ ในปี พ.ศ. ๒๕๓๘ ยืนยันว่า

การออกกำลังกายในน้ำต่อเนื่อง เป็นเวลา ๘ สัปดาห์ ๆ ละ ๒ ครั้ง ๆ ละ ๑ ชั่วโมง สามารถ
ลดอัตราการเต้นหัวใจขณะพักได้ใกล้เคียงกับผลที่เกิดจากการออกกำลังกายบนบก

ทั้งนี้สามารถใช้อัตราเต้นหัวใจขณะพัก พยากรณ์สมรรถภาพหัวใจ และระบบไหลเวียนเลือดของแต่ละบุคคลได้ โดยอัตราเต้นหัวใจ ขณะพักที่ช้าบ่งบอกการพยากรณ์โรคที่ดีในระยะยาว

นอกจากนี้ ยังพบว่า การตอบสนองทางสรีรวิทยาของการออกกำลังกายในน้ำระยะสั้น มีผลลดอัตราเต้นหัวใจ

จากทั้งปัจจัยอุณหภูมิน้ำ และแรงพยุงของน้ำ (hydrostatic effect) ซึ่งส่งผลเพิ่ม central venous pressure, stroke volume และ ลดอัตราเต้นหัวใจได้ในที่สุด

ยกตัวอย่าง
คุณแม่เคยป่วยเป็นโรคหลอดเลือดสมองอย่างรุนแรง ในตอนที่อายุ 51 ปี
เส้นเลือดฝอยที่ก้านสมองอุดตัน อาการหนักมาก เป็นอัมพฤกษ์ช่วยเหลือตนเองไม่ได้

ท่านอยู่โรงพยาบาลไม่ถึง 2 สัปดาห์ อาจารย์หมอ แนะนำให้กลับไปรักษาตัวที่บ้าน

หลังจากที่ท่านเริ่มช่วยเหลือตัวเองได้ ได้พาท่านไปลงน้ำในสระว่ายน้ำทุกวัน และท่านก็หายจากอัมพฤกษ์ ปัจจุบันท่านก็ยังไปว่ายน้ำเกือบทุกวัน

โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ไม่สามารถรักษาหายได้ด้วยยา แต่การออกกำลัยกายในน้ำแล้วดีขึ้น เพราะ

น้ำมีแรงดัน การลงน้ำจึงทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นกว่าปกติ 5 เท่า โดยที่หัวใจยังทำงานเท่าเดิม เมื่อเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ในร่างกายได้ดีมาก โดยเฉพาะสมอง เซลล์สมองจึงฟื้นฟูตัวเองได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อสมองกลับมาทำงาน อาการอัมพฤกษ์ อัมพาต จะค่อย ๆ หายไปเอง

การออกกำลังกายในน้ำเป็นตัวเลือกอย่างดีสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วน
และผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงแรงกระแทก จากการออกกำลังกาย นับเป็นการกายภาพอย่างหนึ่ง
เพราะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
และเพิ่มมวลกระดูกได้เป็นอย่างดี

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.