ลำไส้แข็งแรง สุขภาพดีเยี่ยม ในผู้สูงวัย ด้วยโปรไบโอติกส์ (Probiotics)
ลำไส้แข็งแรง สุขภาพดีเยี่ยม ในผู้สูงวัย ด้วยโปรไบโอติกส์ (Probiotics)
ลำไส้เล็ก เป็นส่วนที่ยาวที่สุดของทางเดินอาหาร มีความยาวประมาณ 7-8 เมตร ส่วนลำไส้ใหญ่ยาวประมาณ 1.5 เมตร
หน้าที่ของลำไส้
- ย่อยอาหารต่อจากกระเพาะอาหาร
- ดูดซึมแป้งและน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
- ดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือด
- ดูดซึมโปรตีนเข้าสู่กระแสเลือด
- ดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด
- ดูดซึมแร่ธาตุ,เกลือแร่ เข้าสู่กระแสเลือด
- ดูดซึมวิตามิน เข้าสู่กระแสเลือด
- ดูดซึมน้ำ เข้าสู่กระแสเลือด
จะเห็นได้ว่า ลำไส้มีหน้าที่หลักในการดูดซึม สารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่กระแสเลือด หากลำไส้อ่อนแอไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะอ่อนแอตามไปด้วย
ในร่างกายจะมี NK Cell หรือ Natural Killer Cell อยู่ประมาณ 2,000 – 5,000 ล้านเซลล์ มีหน้าที่กำจัดเชื้อโรค
ตอนที่อายุน้อยร่างกายสมบูรณ์ NK Cell จะแข็งแรงและมีจำนวนมาก
แต่เมื่อมีอายุมากขึ้น รวมถึงการปฎิบัติตัวใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ทานอาหารที่ไม่เหมาะสม สูบบุหรี่ ดื่มสุรา ความเครียด ส่งผลให้จำนวน NK Cell ลดน้อยลงไปด้วย
ผู้สูงอายุหลายราย มักมีอาการ คือ เบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อยลง สาเหตุเพราะลำไส้ดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง , ดูดซึมโปรตีนได้น้อยลง ,ดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ได้น้อยลง
ในผู้สูงอายุ แม้ทานอาหารในปริมาณปกติ ร่างกายก็ดูดซึมสารอาหารได้ไม่เพียงพออยู่แล้ว
เมื่อลำไส้อ่อนแอและดูดซึมได้น้อยลง ยิ่งทำให้ผู้สูงอายุขาดสารอาหารโดยไม่รู้ตัว
ซึ่งความเป็นจริงแล้ว เมื่อมีอายุมากขึ้น ควรได้รับสารอาหารที่มากขึ้น เพื่อซ่อมแซมส่วนที่ซึกหรอ
จากการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุต่ำลง ติดเชื้อง่าย แผลหายช้า
หากลำไส้อ่อนแอ จะมีช่องว่างทำให้เชื้อโรคลอดผ่านเข้าไปได้ เราสามารถช่วยให้ NK Cell แข็งแรงได้ โดยการเพิ่ม โปรไบโอติกส์ (Probiotics) พบได้ในอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เป็นต้น
- ประโยชน์ของโปรไบโอติกส์ (Probiotics)
- จับที่บริเวณผิวของลำไส้ ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแทรกเข้าไปในกระแสเลือด
- ฆ่าเชื้อโรคชนิดไม่ดี
- กระตุ้นภูมิคุ้มกัน (เม็ดเลือดขาว) ในเนื้อเยื่อน้ำเหลืองใต้ลำไส้ ให้ทำงานดีขึ้น
- เชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันทั้งปอด และผิวหนัง
- ช่วยเพิ่มพลังให้เซลล์ลำไส้แข็งแรงขึ้น
หากทานโปรไบโอติกส์ ติดต่อกัน จะช่วยสร้างสมดุลในลำไส้ ทำให้ลำไส้แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง และสุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น