ประโยชน์ของแอปเปิ้ล

มีสารต้านมะเร็ง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งได้ดี

การรับประทานแอปเปิ้ลอย่างสม่ำเสมอ
ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันได้ร้อยละ 59 

มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดริ้วรอย ยับยั้งการเกิดฝ้า

สารฟลาโวนอยด์ ที่จะทำหน้าที่ในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
พบได้มากในเปลือกแอปเปิ้ล 

แอปเปิ้ลมีพลังงานแค่ 50 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัมเท่านั้น
แถมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่จะทำให้อิ่มเร็วอีก