เกณฑ์ช่วงอายุของวัยต่างๆ ของศาสตร์ชะลอวัย อายุยืน 120ปี ไม่ป่วย

ในคนปกติ ที่ไม่เข้าใจศาสตร์ชะลอวัย และไม่ได้ดูแลตัวเอง จะคิดว่า อายุขัยของคนเรา จะแค่ 70 ปี แต่ในศาสตร์ชะลอวัย จะมีเป้าหมายในการมีชีวิตยืนถึง 120ปี โดยไม่มีป่วย

เกณฑ์ช่วงอายุของวัยต่างๆ ของศาสตร์ชะลอวัย ก็จะยืดออกไป ดังนี้

– อายุ 30 ปี   = วัยรุ่น
– อายุ 70 ปี   = วัยกลางคน
– อายุ 100 ปี = วัยชรา
– อายุ 120 ปี = วัยชรามาก
ตัวเลขของอายุไม่ได้บ่งบอกถึงการเป็นผู้สูงวัย แต่อยู่ที่ความเสื่อมของเซลล์และอวัยวะภายในร่างกาย

สัญญาณแห่งความเสื่อมของผู้สูงวัย

สัญญาณเตือนว่ากำลังจะเกิดโรค ให้เรารีบดูแลบำบัดก่อนที่จะเกิดโรค เช่น

– รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นกระฉับกระเฉง
– หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย ไม่ค่อยรื่นเริง
– ขี้ลืม สมาธิสั้น
– ง่วงนอนบ่อยๆ
– นอนหลับยาก
– เจ็บ ออดๆ แอดๆ
– ความรู้สึกทางเพศลดลง
– ปวดหัว ปวดหลัง ปวดตามข้อ
– อ้วนง่าย
– ผมบาง ผมร่วง ผมแห้ง ตาแห้ง ผิวไม่สดใส มีริ้วรอย เป็นผื่นคันได้ง่าย